Mamãe e sempre bom reforçar aquilo que já sabe, eu gosto de dormir enroladinho porque me sinto aconchegado e protegido, como se estivesse no seu útero, além disso ajuda a conter os movimentos involuntários dos meus braços, que muitas vezes me assustam, principalmente na hora de dormir.
Para me enrolar precisará de um pano quadrado e grande, de mais ou menos 1,20 m por 1,20 m. Dê preferência aos tecidos de algodão, pois não causam alergia nem esquentam demais:
- Posicione o pano em forma de losango e vire a ponta de cima para baixo, depois me deite sobre o tecido, com os ombros para fora.
- Segure um bracinho para baixo e passe uma ponta do tecido por cima, firmando bem na outra lateral do corpo. Pegue a sobra do tecido embaixo e leve-a na direção do ombro contrário, prendendo a ponta que ficou na lateral.
- Passe a outra ponta pelo ombro do bebê seguindo para o outro lado do corpo e fazendo a volta por trás.
- Levante-me ligeiramente para chegar novamente à frente do corpo, onde irá fixar bem o tecido. O tecido deve ficar justinho para que os braços não se soltem. Mas tome cuidado para não apertar demais.
Até agora era assim, mas deverá ter em atenção que a partir de 2 meses eu já não me sentirei tão confortável se estiver enrolado, porque começo a gostar de mexer os braços.
Mas até lá, é uma ótima maneira de me acalmar e ajudar a dormir melhor.
Mamãe eu tenho um ritual para dormir enquanto não atingir os 3 meses:
Ritual do sono
Ritual do sono significa fazer todos os dias a mesma coisa na hora de colocar o bebê para dormir. A mamãe é a responsável por fazer a transição da atividade para o sono tranquilo do bebê, pois ele não tem maturidade para fazer isso sozinho.
Para bebês RNs e até 3 meses de idade, a EdB recomenda o "ritual dos 4 Ss", que é: preparar a situação, agasalhar (enrolar o bebê na manta), sentar-se (silenciosamente, sem estimulação física) e, quando necessário, silenciar e dar tapinhas. Conheça as etapas:
- Preparar a situação: Seja na hora de dormir ou na soneca, você prepara o lugar onde o bebê irá dormir. Você pode fechar as janelas, deixar somente uma luz bem fraquinha no abajour (ou tudo escuro) e, o principal: tirar o bebê de um lugar agitado e levá-lo a um mais calmo, como o quarto dele FECHADO (se outras pessoas estiverem na casa). Eu também recomendo que você converse baixinho com ele, quase sussurrando, que é para ele ir sentindo o ambiente mesmo. Valorize a calma, não faça nada com pressa e tenha tranquilidade. Uma boa forma de transição é trocar a fralda, de modo que ele durma sequinho, mas deixe para lá se ele estiver sonolento e com a fralda limpa!
- Agasalhar (enrolar na manta): Os antigos, as enfermeiras, todo mundo enrola o bebê na manta. E tem um motivo: eles ficam seguros, quentinhos e não despertam com os reflexos que os RNs têm, de balançar os braços e pernas sem querer e acabar acordando. Alguns bebês detestam ser enrolados na manta (como os enérgicos), mas vale a pena tentar algumas vezes para ver se o seu gosta.
- Sentar-se silenciosamente, sem estimulação física: Coloque o bebê no colo e sente-sa na cama ou na poltrona DENTRO DO QUARTO DO BEBÊ. Nunca faça o bebê dormir em um cômodo e depois o leve para outro. Isso irá estimulá-lo. Faça o ritual do sono já dentro do quartinho dele. Sente-se com ele sem ninar, cantar, nada. Deixe-o de pé no seu colo, no ombro, e dê tapinhas leves nas costas ou no bumbum. Se ele estiver chorando, faça ao mesmo tempo o "shhhhhhhh", como uma torneira aberta, de modo que ele tenha duas coisas para se distrair do choro (tapinhas e barulho). É necessário ter confiança no que está fazendo e insistir, pois o bebê para de chorar com essa técnica. Uma chupeta pode ajudar. Quando ele se acalmar e estiver molinho, quase adormecendo, coloque-o no berço. Tente, na medida do possível, colocá-lo antes de dormir, para ele não se acostumar a dormir no colo. Porém, naqueles dias mais "graves", não tem o menor problema se você deixá-lo adormecer no seu colo e só depois colocá-lo no berço. Pois bem, fique sentada com ele durante 5 minutos e o coloque no berço.
- Silenciar e dar tapinhas: Se ele acordar ao ser colocado no berço, tente silenciá-lo fazendo o "shhhhhhhh" e dando tapinhas novamente. Se ele não parar de chorar, repita o ritual do sono. Vai ser necessário acalmá-lo. Se ele estiver chorando MUITO, considere a possibilidade de fome ou dor. Porém, às vezes o bebê chora simplesmente porque não consegue se acalmar sozinho e dormir. Se você sabe que ele mamou direitinho, está bem alimentado e não está com dor (não se contorce), coloque-o para dormir.
http://encantadoradebebes.blogspot.pt/2010/08/ritual-do-sono.html
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